Yin - Yoga 

Yin Yoga ist eine stille, achtsame Yogapraxis, die Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe bringt.

 Yin Yoga wirkt gezielt auf das tiefe Bindegewebe (Faszien) und die tieferliegende Muskulatur – durch lang gehaltene, passive Positionen, 

begleitet von bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit. 

Ruhige, meditative Dehnsequenzen fördern die Mobilität und lösen tiefsitzende Spannungen. 

Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Regeneration und bewusster Körperwahrnehmung. 

Diese Yogapraxis eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, da sich die Intensität  individuell und sanft mit Hilfsmitteln dosieren lässt.

Yin Yoga bietet spürbare Tiefenentspannung und hilft, Stress effektiv abzubauen. 

Gleichzeitig verbessert sich die Beweglichkeit, die Faszien werden geschmeidiger, und eigene Haltung sowie Körperwahrnehmung entwickeln sich positiv – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit nachhaltiger Wirkung.